La paradoja de la posmenopausia: por qué la etapa más larga de tu vida sigue siendo la más olvidada
Atravesar la menopausia no es una línea de meta, sino la entrada a la etapa más larga de tu vida. Si años después sigues acumulando grasa en el abdomen, sintiendo sofocos o sufriendo hinchazón, tu cuerpo no está «roto»: está respondiendo al suelo estrogénico bajo, a la pérdida muscular y a la inflamación silenciosa (inflammaging). Descubre por qué la posmenopausia es la gran etapa olvidada y cómo recuperar tu vitalidad metabólica través de la nutrición antiinflamatoria, la densidad proteica y el entrenamiento de fuerza.
